SOK…

…det vill säga Sveriges Olympiska Kommité har i dagarna lanserat en ny kostpolicy. Läs mer här!

Kostpolicyn och rekommendationerna för elitidrottare från 2000 har setts över och uppdaterats – och tre huvudsakliga förändringar syns i de nya rekommendationerna:
  • Kostens timing – kostens påverkan på träning- och tävlingssituationer för att nå bäst effekt
  • Balansen mellan energikällorna kolhydrater, protein och fett under träningsperioder samt
  • Ett ännu skarpare avståndstagande kring (miss)bruket av kosttillskott
Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: